Podobnie jak ziemniak na kanapie, ziemniak z myszy to osoba, która siedzi przy komputerze przez dłuższy czas (kilka godzin). Ze względu na brak aktywności i długi czas siedzenia, bycie myszką ziemniaczaną może prowadzić do problemów zdrowotnych i otyłości.

Jak się zabezpieczyć, jeśli masz ziemniaka myszy

Jeśli jesteś ziemniakiem myszowym lub musisz pracować na komputerze przez dłuższy czas, nadal możesz wiele zrobić, aby się chronić.

1. Co najmniej wstań z komputera co godzinę i rozciągaj się i ruszaj.

Wskazówka: dobrym sposobem na przypomnienie sobie tego jest picie wody przy biurku i rozciąganie za każdym razem, gdy musisz wstać i iść do łazienki.

1. Siedząc przy biurku, zawsze miej na uwadze swoją postawę. Zobacz naszą stronę postawy, aby uzyskać dalsze wskazówki i sugestie dotyczące tego, jak powinieneś siedzieć przy biurku.
2. Rozważ pracę w ciągu dnia przy stojącym biurku lub na bieżni.

Kanał nadgarstka, Mysz